Vì sao giấc ngủ quan trọng với việc giảm cân?

Mất ngủ mạn tính làm tăng 53% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch

Nghiên cứu mới, được công bố trên tạp chí khoa học Plos One, đã phát hiện mất ngủ mạn tính làm tăng nguy cơ mắc các biến cố tim mạch như nhồi máu cơ tim và tử vong do tim mạch và cả tử vong do mọi nguyên nhân.

Xem thêm

Ngủ để đèn hay tắt đèn sẽ tốt hơn?

Cách ngủ tốt nhất để bạn trẻ lâu

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Cách nhân đôi lợi ích của cà phê

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Ăn cà chua ngăn ngừa nhiều bệnh

4 cách giúp dễ ngủ và ngủ ngon hơn

Chuyên gia chỉ mẹo hay khi ngủ bật quạt để tốt cho sức khỏe

Khoa học đã tìm ra nhiệt độ tốt nhất để người lớn tuổi ngủ ngon

Cách ngủ ngon khi thời tiết oi bức

Để hạn chế tác động tiêu cực của nhiệt độ cao vào ban đêm đến giấc ngủ và sức khỏe, một nhóm chuyên gia đã đưa ra một số lời khuyên hữu ích.

Xem thêm

Tập thể dục vào lúc nào là tốt nhất để ngủ ngon?

Ngoài giúp ngủ ngon, chuối còn nhiều lợi ích tuyệt vời khác

Bật quạt gió suốt đêm trong lúc ngủ có ảnh hưởng sức khỏe?

Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của đi bộ buổi tối

Người dân các nước thường làm gì để ngủ ngon hơn?

Người dân ở nhiều quốc gia trên thế giới từ lâu đã có những phương pháp khác nhau nhằm dễ đi vào giấc ngủ và có được giấc ngủ ngon hơn.

Xem thêm

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Để có giấc ngủ ngon, cần tránh thói quen này

Hiểu thêm về kỹ thuật thở 4-7-8 giúp dễ đi vào giấc ngủ hơn

Chuyên gia đưa ra lời khuyên giúp ngủ ngon khi thời tiết nóng ẩm

Mẹo dùng quạt độc đáo giúp bạn ngủ ngon trong đêm nóng bức

Hay thức giấc vào lúc 3 giờ sáng, cảnh báo bệnh gì?

Thực phẩm sau đây có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ngủ bao lâu là tốt nhất cho sức khỏe?

5 thói quen ngủ giúp sống thọ hơn, bạn được mấy điều?

Cần ngủ bao lâu để duy trì cân nặng phù hợp?

Chuyên gia tiết lộ 5 bí kíp để có giấc ngủ ngon khi đi du lịch

Làm sao để ngủ ngon khi phải nằm trên ghế sofa?

Trời lạnh, đắp chăn kiểu này ngủ say đến sáng

Bác sĩ cảnh báo trào lưu dán miệng để giảm cân, ngủ ngon trên TikTok

Ngủ trưa giúp ích gì cho não, ngủ bao lâu là tốt nhất?

SleepA App - Ứng dụng sáng tạo bởi người Việt hỗ trợ giấc ngủ và thiền định